Продукты против старения
Вопрос борьбы со старением считается, пожалуй, одним из самых важных и значимых в жизни человечества. Этой проблемой озадачивались еще наши предки. Поиск решения отразился в новейших исследованиях, а также в разработках. Логично, что каждый хочет быть молодым. И никто не желает стареть. Благодаря долгому и кропотливому труду многочисленных ученых, удалось выяснить, что существуют продукты молодости, обладающие эффектом ее продления.
Виды продуктов продлевающих молодость
Их, кстати, можно условно разделить на категории. Во-первых, те, которые помогают организму в создании новых клеток на месте тех, что отмерли. Во-вторых, такие продукты, которые помогают восполнять энергию, затрачиваемую на жизнедеятельность. И, в-третьих, это те, которые активизируют выработку ферментов, необходимых для нормально работы всех органов и их систем. И все это – виды продуктов против старения.
Современная медицина утверждает, что сам по себе здоровый образ жизни уже является залогом молодости, а также естественной красоты. Ну, а ведущие диетологи, которые разрабатывают новые и высокоэффективные диеты, уверены, что питаясь определенным образом, можно, если не повернуть время вспять, то хотя бы его замедлить. Наиболее популярной из них, к слову, считается средиземноморский тип питания.
Она пропагандирует максимально возможное потребление растительных продуктов. Молодость, в таком случае, вам обеспечена. Более того, подобное питание подразумевает отказ от жиров и замену их оливковым маслом. Также придется активно пользоваться специями и травами, а они, как известно, естественные антиоксиданты. И начинать, и заканчивать день, в соответствии с традициями Средиземноморья, нужно 1 бокалом качественного, красного вина. Но, что насчет других продуктов? Эксперты по части долголетия утверждают, что корицу обязательно надо добавлять в пищу и в горячительные напитки, причем, регулярно.
Фрукты и ягоды
Общеизвестные продукты против старения – это ягоды и фрукты. Наиболее полезной является дикая черника, а при ее отсутствии можно взять и домашнюю. Кроме того молодит клюква, смородина и малина, а еще клубника с земляникой, яблоки сорта «Ред Делишес» и сладкие вишни со сливами. Хороши в этом деле и яблоки «Гала». Также продлевает молодость сухая фасоль. Причем, подходит, как красная, так и черная, белая или, даже пятнистая. Будет достаточно всего половины стакана, чтобы восполнить в организме недостаток антиоксидантов.
Овощи из семейства крестоцветных тоже считаются помощниками в сохранении молодости. Это цветная и белокачанная, а также брюссельская капуста. К ним же относится брокколи и репа с редисом. В них много витамина С, каротиноидов и веществ, помогающих избежать рака. Считается, что регулярное употребление таких овощей предотвращает не только процесс старения, но также развитие глазных заболеваний. Томаты – те еще кладези антиоксидантов, которые, к тому же, препятствуют появлению сердечно-сосудистых недугов.
Геронтофобия – страх перед старостью.
Лимфоциты – главные «маркеры» долгожительства.
Чем отличаются обычные люди от долгожителей? Дело в том, что последние живут на 30-40 лет дольше остальных, причем большинство из них смогли избежать самых распространенных «старческих» болезней: деменция, сердечно-сосудистые, диабет. Конечно, такие болезни могут произойти и у долгожителей, но во всяком случае гораздо позже, на 20-30 лет. Подробнее
ТОП-7 привычек, которые максимально приближают старость.
Старение – этот тот процесс, который невозможно избежать. Но, если заметить, то далеко не все, находясь в преклонном возрасте, выглядят на свои годы, да и чувствуют себя одинаково. Однозначно можно сказать, что эти показатели напрямую зависят от двигательной активности, правильности питания, вредных привычек и ряда других факторов. Итак, какие же самые опасные привычки, которые приближают старость, и от которых нужно как можно скорее избавиться? Подробнее
Уроки фейсбилдинга – спасение от старости.
Морщины – первый признак старения кожи, и каждая девушка старается, чтобы они появились, как можно позже. Конечно, для того, чтобы добиться этой цели, приходится идти на многочисленные процедуры, следить тщательно за своим питанием, а так же за телом. Нельзя забывать и об укреплении мышц, и для этой цели многие сегодня прибегают к специально разработанным упражнениям. Подробнее
Теория запрограммированного и стохастического старения.
По большому счету, многие сводят процесс старения к появлению признаков усталости, которые могут быть как в отдельном органе, так и во всем организме. Условно старость начинается с возраста 75 лет из-за наступления физиологической старости. Вместе с тем, умственные и физические силы, социальная активность, работоспособность могут оставаться на довольно высоком уровне. Подробнее
Рекомендуем
