Физкультура – спасение от старения мозга
В Эндинбургском университете ученые пришли к выводу, что от старческого слабоумия есть лекарство. Им было признано физические нагрузки. Результаты исследований показали, что у тех пожилых людей, которые занимались физическими упражнениями, объем мозга сокращался медленнее, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Упражнения должны быть посильными и не перенапрягать слабый организм. К числу таких упражнений можно отнести обычные прогулки до магазина и обратно, а также занятия садоводством. Именно физические, а не умственные нагрузки показали наилучшие результаты. Разгадывание кроссвордов и просмотр интеллектуальных телепередач мало эффективны при борьбе с старческими проявлениями слабоумия. При таком заболевании люди становятся агрессивными и нервными. А прогулки, как правило, успокаивают нервную систему. Теперь немного о том, что же такое слабоумие.
Слабоумие — это снижение деятельности мышления, при котором теряется способность понимать и связывать общественные явления.
Также, учеными было установлено то, что с возрастом объем мозга уменьшается, и как следствие появляются такие заболевания как склероз и замедление процесса мышления. Физические упражнения усаливают кровообращение, а приток крови к мозгу обогащает его полезными веществами и кислородом.
В свою очередь «усыхание» мозга все больше усложняет занятия физическими упражнениями. Поэтому ученые настоятельно советуют поддерживать свое здоровье именно таким способом. Но основу нужно закладывать еще в молодости. Занимаясь спортом в раннем возрасте, вы готовите себе платформу для занятий в старости. Гораздо проще переносят физические нагрузки те, кто в молодости вел достаточно активный образ жизни.
Рекомендуем
