ТОП-10 способов борьбы со старением.
Стремление сохранить свою молодость заставляет нас регулярно приобретать косметическую продукцию разных брендов, которая порой имеет практически заоблачную стоимость. Но не стоит забывать и самых простых правилах, которые помогут сохранить молодость кожи и всего организма в целом.
ТОП-10 способов борьбы со старением
1.Защита кожи от солнца – лучше в запасе иметь дневной крем с защитой spf 15 (30). Использовать крем (для лица и рук) нужно не только в солнечную погоду, но и во время дождя. Лучи UVA и UVB одинаково опасны для кожи, и при помощи крема можно защитить кожу.
2.Потребление продуктов с антиоксидантами – чтобы усилить эффект от кремов с антиоксидантами, нужно включить в свой рацион продукты с аналогичным действием (цитрусовые, рыба, молочные продукты, орехи, яблоки, цветная капуста и др).
3.Зеленый чай – в день нужно выпивать, как минимум, одну чашку качественного напитка, а при возможности, полностью перейти на зеленый чай, отказавшись от привычного черного.
4.Правильное умывание – во время умывания, нанесения кремов, прикасаться к коже нужно аккуратно, не тереть и не стягивать ее. После процедуры умывания кожу нельзя вытирать, а лучше всего либо промакивать полотенцем, либо дать ей самостоятельно высохнуть.
5.Использование кистей – макияж, крема лучше всего наносить при помощи кистей, которые минимизируют силу физического воздействия на нее.
6.Привычка умываться – она должна быть регулярной. Не достаточно лишь вечером выполнять эту несложную процедуру. Лучше всего в течение дня 2-3 раза умыться, так как даже простой выход на улицу сопровождается попаданием на кожу пыли и других неблагоприятных веществ.
7.Глубокое очищение – эту процедуру можно делать как дома самостоятельно, так и доверить свою кожу косметологам. Глубокое очищение (1 раз в неделю) способствует омоложению кожи, удалению всех омертвевших клеток.
8.Воды должно быть достаточно – организм нуждается в воде, поэтому пить нужно много, причем отдавать предпочтение следует самой обычной, чистой воде.
9.Поменьше вредных привычек – злоупотребление алкоголем, курением, солярием в один прекрасный день отпечатаются на коже, поэтому количество вредных привычек должно быть сведено к минимуму.
10.Каждому средству – свое использование – все косметические продукты нужно использовать в соответствии их предназначению. Это значит, что скраб для тела не стоит использовать на лице. Детские крема не смогут заменить полноценного увлажняющего крема для лица. Оливковое масло, предназначенное для готовки, не должно быть использовано на коже, так как может вызвать аллергию или раздражение.
Рекомендуем
