Упражнения для тонуса мышц.

2598933-6Молодость и упругость кожи можно сохранить, не подвергая ее регулярно вмешательствам извне (нити, ботокс, кислоты, лазеры  и проч.).  В результате подобных вмешательств  мышцы постепенно атрофируются, и перестают работать самостоятельно. Согласно мнению многих косметологов, нужно не только вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но и прибегать к специальным массажам, увлажняющим средствам.

Питание

Все плохие жиры и углеводы лишь старят кожу, вызывают воспалительные процессы. Поэтому нужно приучить, кормить себя только полезными и безопасными продуктами, а чипсы и пирожные оставить в прошлом. Для увлажнения и защиты кожи следует налегать на орешки, семечки, а для молодости нужно включать в рацион овощи и фрукты.

Зарядка

Не секрет, что мышцы нуждаются в постоянном тонусе, и мышцы лица не являются исключением. Несколько раз в день можно делать следующие упражнения, и практически сразу можно заметить мощный заряд бодрости.

1.На 30 секунд нужно широко открыть рот, причем нужно  прочувствовать, как  растягиваются все лицевые мышцы.

2.Руки укладывают поверх ключиц, а подбородок вытягивают вперед. Затем нужно начать причмокивать губами 12 раз. Это упражнение повторяют несколько раз. При регулярном  выполнении можно хорошо укрепить мышцы  губ, щек, подбородка, шеи.

3.Указательные пальцы помещают  под брови, после чего приподнимают кожу век.

4.В быстром темпе нужно расслабить и сжать глаза (12 раз подряд).

Все описанные упражнения для тонуса мышц должны, по-хорошему,  войти в ежедневную привычку. В качестве альтернативы можно прибегнуть и к электростимуляции лица в салоне красоты. Замечено, что токовые процедуры так же являются хорошими упражнениями для тонуса мышц лица.

Положительные эмоции, страсть положительно влияют на душевное состояние, а так же на  кожу и общее состояние здоровья. И если в жизни есть место положительному заряду, отличному настроению, любимой работе, то стресс всегда будет обходить стороной.