Здоровье и работоспособность

…После выхода на пенсию я увлеклась новым для себя трудом — возделыванием земли. Превращение пустыря в цветущий уголок вызвало во мне исключительный подъем энергии и сил. Однако силы свои я переоценила, и физическая перегрузка без оглядки на возраст привела поначалу к обострению гипертонической болезни — к тяжелому гипертоническому кризу.

Это потрясение заставило меня серьезно задуматься над тем, как жить дальше, как не потерять окончательно здоровье и работоспособность. Пожалела, что в преддверии старости не вооружилась знаниями об изменениях, происходящих в организме в этот период жизни,

Восстановить силы после криза я смогла только уехав из Москвы: три года жила летом в саду на даче, зимой — в соседнем поселке (квартирантом в доме на опушке соснового леса).

Тишина, лесной воздух, целительное уединение и здоровый режим жизни сделали  свое дело лучше всякого лекарства. Если вначале расстояние от сада до зимней квартиры (2,5 километра) я преодолевала с большим трудом, то к концу третьей зимы — и без остановок и за меньшее время. Легче стало и работать на садовом участке.

Методы борьбы со старением