Детокс: дань моде или, действительно, очищение?
Все чаще можно слышать, что многие люди прибегают к детоксу. Что же это такое, очередное модное направление, или, действительно, необходимость для каждого человека? Ну а чтобы ответить на этот вопрос, нужно для начала, разобраться в самом понятии «детокс».
Суть детокса
Итак, детокс представляет собой процесс очищения организма, при котором он избавляется от шлаков и токсинов. Во время этого естественного процесса организм избавляется от всего ненужного, что успело накопиться в кишечнике, печени, коже, лимфатической системе. Но если организм в состоянии справиться с природными излишками, то такие современные компоненты, как красители, стабилизаторы, антибиотики, консерванты и подобные составляющие продуктов ему «не по зубам». Постепенно, из-за скопившихся засоров организм сначала начинает хуже работать, а впоследствии его одолевают всяческие болезни: головная боль, общая усталость, недомогание, аллергия и др. Чтобы спасти свой организм, можно прибегнуть к детоксу. Существуют разные его вариации, начиная от простых зеленых коктейлей, и заканчивая специальными программами голодания.
Итак, так как современный человек регулярно подвергается воздействию вредных веществ (посредством воды, пищи, грязного воздуха и др.), то ему необходимо проводить периодически детоксикацию, восстанавливая тем самым нормальную работу своего организма.
Очищение или похудение
От многих можно слышать, что детокс – это один из методов похудения. На самом деле, во время избавления от зашлакованности организм теряет свой излишний вес, но в данном случае излишки веса можно сопоставить исключительно с мусором, который накопился внутри за определенное время. Ну а так как питание современного человека далеко от идеального, то многие прибегают к детоксу, чтобы восстановить свой нормальный вес, ошибочно называя данный метод модной диетой.
Главное — начало
Чтобы организм с успехом перенес детокс, нужно правильно к нему подготовиться. Это значит, что за месяц до чистки нужно отказаться от ряда вредных продуктов: кофе, сахар, мясные полуфабрикаты, мучные изделия, мясо. Это поможет снять нагрузку с печени и кишечника, и успешно подойти к первому из этапов – очищению.
Рекомендуем
